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温ヨーグルト



“温ヨーグルト”で代謝アップ!
カスピ海ヨーグルト ヨーグルトを適度に温めれば、乳酸菌などの菌の働きがより活発になり、代謝アップにも効果的なんだそうです!「温ヨーグルト」を習慣にすることで、便秘が解消されたり、ポッコリお腹のサイズダウンも実現するそうですよ。 ...

朝ごはんと昼ごはんだにゅー(>_<)
とりぁぇず朝ゎぃっものごとく温ヨーグルトだみょーん ゅぃぽ♪の毎日奮闘記☆-2009041307120000.jpg. 結構ぉぃしぃんだょ. ぉ昼ゎナポリタンでっ. ゅぃぽ♪の毎日奮闘記☆-2009041309500000.jpg 久々パスタ. めっちゃ手抜きゃけど ...


食事評価をお願いします。 カロリーなどを・ 朝バナナ1本にきなこ大匙1杯、豆乳....
食事評価をお願いします。 カロリーなどを・ 朝バナナ1本にきなこ大匙1杯、豆乳100低脂肪牛乳100ml、無糖ヨーグルト80g、ブラックコーヒー昼ワカメスープ300と温野菜、夜納豆、キムチ、スープ昼のわかめスープはネギやえのきをいれています。 夜は大根、ワカメ、きのこ類、ネギのスープを400mリットルです。

冷え性の人の食事は温ためれば少しは解消されるでしょうか?
冷え性の人の食事は温ためれば少しは解消されるでしょうか?冷え性なのですが、好んで食べるものが、冷える要素のあるものばかりなんです。ブラックコーヒーアイス・ケーキ野菜サラダヨーグルト牛乳などの乳製品卵パン魚は食べれますが、お肉があまり好きでなく(妊娠中あまり食べれなくなり)たんぱく質不足になりがちのようです。野菜を摂るとき、温野菜のスープなどにして食べる方法もありますよね?あたたかいスープは大好きなのですが、野菜たっぷりのスープはあまり好みません。。。主食はご飯かパン、パスタなどですがいずれも冷える要素の食事でしょうか?牛乳も大好きですが、飲んだあととても冷えます。(温めればOKでしょうか?)妊娠中だからでしょうか、普段よりさらに冷えが増したようで家の中でもヒーターをつけているのにダウンを着ていたりしています。運動は最低でも1日1時間以上はウォーキングしています。妊娠前は毎日、ジョギングや、バレーボールなど運動していましたがやはり寒がりでした。。。まとめると・・・1.冷えの解消策2.たんぱく質のとれる比較的簡単につくれる料理3.冷える食事はあたためればよいのか?こんな私に何か良いアドバイスをしてください。。。



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  1. 2009/05/09(土) 02:00:34|
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